શરદી થઇ હોય ત્યારે નાકમાં બળતરાની ઘરેલુ સારવાર

જ્યારે હવામાનમાં ફેરફાર થાય છે અથવા ચેપ લાગે છે, ત્યારે લોકોને સૌથી પહેલા નાકમાં બળતરાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જ્યારે નાકમાં બળતરા થાય છે ત્યારે વ્યક્તિનું ધ્યાન વારંવાર નાક તરફ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તે કોઈપણ કામ પર ધ્યાન આપી શકતો નથી. જેના કારણે તેમની કામ કરવાની રીત પર પણ અસર પડી શકે છે.

નાકમાં બળતરા થવા પાછળ ઘણા કારણો જવાબદાર છે.

તેમાં સાઇનસ, શુષ્ક હવા, એલર્જી, શરદી અને પ્રદૂષણ વગેરેનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આ સિવાય કેટલાક બેક્ટેરિયલ ઈન્ફેક્શનના કારણે પણ નાકમાં બળતરા થઈ શકે છે. જો નાકમાં બળતરા થવાનું કારણ ગંભીર ચેપ નથી, તો તમે તેને ઘરેલું ઉપચારથી પણ દૂર કરી શકો છો.

પ્રથમ એક ક્ષારયુક્ત અનુનાસિક કોગળા છે.

ક્ષારયુક્ત અનુનાસિક કોગળા અનુનાસિક હવાના માર્ગોને ભેજયુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે બળતરા પેદા કરતા તત્વોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

તમે તેને ઘરે પણ તૈયાર કરી શકો છો.
આ માટે એક કપ ગરમ પાણીમાં લગભગ એક ચમચી મીઠું અને એક ચપટી ખાવાનો સોડા મિક્સ કરો. આ પાણીના થોડા ટીપા નાકની શરૂઆતના ભાગ પર લગાવો. તેનાથી તમને નાકમાં બળતરાથી રાહત મળશે.

વરાળ લેવાનું

શરદી અને અન્ય સમસ્યાઓના કારણે નાકમાં બળતરા થવાની સમસ્યાને ઓછી કરવા માટે તમે સ્ટીમ લઈ શકો છો. આ ઉપાય માટે એક મોટા વાસણમાં ગરમ ​​પાણી ભરો. આ પછી, માથાને ટુવાલ અથવા કપડાથી ઢાંકી દો અને ચહેરાને સ્ટીમ તરફ લઈ જાઓ. આ સમય દરમિયાન ઊંડા શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો. વધુ ફાયદા માટે, તમે આ ગરમ પાણીમાં નીલગિરી અથવા ફુદીનાનું તેલ ઉમેરી શકો છો. આ તમારા નાકને ખોલે છે અને નાકમાં બળતરાથી પણ રાહત આપે છે.

હાઇડ્રેશન

અનુનાસિક માર્ગોમાં ભેજ જાળવવા માટે હાઇડ્રેટેડ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ માટે તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું આઠ ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. આ સિવાય તમે જ્યુસ પણ પી શકો છો. આ લાળને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. તે નાકના માર્ગોને પણ સાફ કરે છે અને બળતરાથી રાહત આપે છે.

હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરીને

તમારા ઘરમાં, ખાસ કરીને બેડરૂમમાં હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરવાથી હવામાં ભેજ વધે છે. જેના કારણે નાકની શુષ્કતા ઓછી થઈ શકે છે. હ્યુમિડિફાયર ભેજ જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. અનુનાસિક માર્ગો ભેજવાળી રાખે છે.

નાળિયેર તેલ

નાળિયેર તેલમાં બળતરા વિરોધી અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ગુણધર્મો હોય છે જે અનુનાસિક માર્ગોને શાંત કરી શકે છે, તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, નાળિયેર તેલને થોડી માત્રામાં ગરમ ​​કરો જ્યાં સુધી તે પ્રવાહી ન બને, પછી તેને સામાન્ય તાપમાન પર આવવા દો, તમે તેને અંદર લગાવી શકો છો કપાસની મદદથી નાક.