ફરી એકવાર સોશિયલ મીડિયા પર એક હૃદયદ્રાવક વીડિયો વાયરલ થઈ રહ્યો છે. જ્યાં મધ્યપ્રદેશના શિવપુરમાં લગ્નની ખુશી શોકમાં ફેરવાઈ ગઈ છે. વરરાજા પણ ઘોડા પર જ મૃત્યુ પામ્યો છે.
હવે, આ ઘટનાનો એક લાઈવ વીડિયો સામે આવ્યો છે જેમાં વરરાજા શરૂઆતમાં તો ઠીક દેખાય છે પરંતુ થોડીવારમાં તે ઘોડા પર આગળ ઝૂકી જાય છે અને જ્યારે તેને ઘોડા પરથી નીચે ઉતારવામાં આવે છે, ત્યારે તેનો શ્વાસ બંધ થઈ ગયો હતો. તે જ સમયે, ડોકટરોએ એવી શક્યતા વ્યક્ત કરી છે કે વરરાજાના મોત સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકથી થયા હશે.
છેવટે યુવાનોમાં હાર્ટ એટેકના કિસ્સાઓ કેમ ઝડપથી વધી રહ્યા છે?
ભારતમાં હૃદય સંબંધિત રોગો ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યા છે. દર વર્ષે મોટી સંખ્યામાં લોકો આ જીવલેણ રોગનો ભોગ બની રહ્યા છે. દર વર્ષે મોટી સંખ્યામાં લોકો હૃદય રોગને કારણે જીવ ગુમાવે છે. આનું એક સૌથી મોટું ઉદાહરણ જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાવાની આદતો છે. આમાં, હૃદયમાં અવરોધની સમસ્યા સામાન્ય બની રહી છે. જેમાં વૃદ્ધોમાં પ્રવર્તતા રોગો હવે યુવાનોને પણ ઝડપથી અસર કરી રહ્યા છે.
તમારા મોબાઈલ પર તમામ પ્રકારના લેટેસ્ટ ન્યૂઝ, સરકારી માહિતી, હેલ્થ ટિપ્સ જેવા અપડેટ્સ મેળવવા માટે નીચે આપેલા બટન પર ક્લિક કરીને અમારા વોટ્સઅપ ગ્રુપમાં જોડાવ. Join Whatsapp
ખરેખર, નિષ્ણાતો કહે છે કે શરીરનું તાપમાન જાળવવા માટે રક્તવાહિનીઓ વધુ મહેનત કરે છે. હવે આનાથી બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયના ધબકારા વધે છે. આનાથી હૃદય લોહી પંપ કરવા માટે વધુ મહેનત કરે છે. હવે આવી સ્થિતિમાં હાર્ટ બ્લોકેજ અને એટેકનું જોખમ વધી જાય છે. નિષ્ણાતો વધુમાં કહે છે કે આપણે જે પણ ખોરાક ખાઈએ છીએ, તે આપણી ધમનીઓ પર અસર કરે છે. વધુ પડતું તળેલું, ચરબીયુક્ત અને મીઠો ખોરાક ખાવાથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે. હવે તે ધીમે ધીમે ધમનીઓમાં એકઠું થાય છે અને તેમને સાંકડી કરે છે. હવે આના કારણે રક્ત પરિભ્રમણ બંધ થઈ જાય છે અને જ્યારે લોહી હૃદય સુધી પહોંચી શકતું નથી ત્યારે હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોકનું જોખમ રહેલું છે.
તમને જણાવી દઈએ કે સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક એ એક પ્રકારનો હાર્ટ એટેક છે જેમાં સામાન્ય લક્ષણો દેખાતા નથી. સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક, જેને ફ્રન્ટલ હાર્ટ એટેક તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ધમનીઓમાં પ્લેકના સંચયને કારણે થાય છે. જ્યારે સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના કિસ્સામાં, ઘણા મહિનાઓ કે વર્ષો પછી ખબર પડે છે કે તે હાર્ટ એટેક હતો. જ્યારે સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના કિસ્સામાં, છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, પરસેવો વગેરે જેવા લક્ષણો જોવા મળતા નથી.
હવે ચાલો જાણીએ કે આ બધી બાબતોથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવું?
હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આનાથી હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે અને યોગ્ય આહાર અને કસરત દ્વારા તેને ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત કરી શકાય છે. સમયસર ધ્યાન આપીને, દવાઓ અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરીને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરી શકાય છે. આ સાથે, દરરોજ 30 થી 40 મિનિટ ઝડપી ચાલવું, યોગ અને પ્રાણાયામ હૃદયને મજબૂત બનાવે છે. સાયકલ ચલાવવું, તરવું અને હળવું દોડવું પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, ધ્યાન અને ઊંડા શ્વાસ લેવાથી પણ હૃદયને ફાયદો થાય છે. રાત્રે સારી ઊંઘ લો કારણ કે ઓછી ઊંઘ પણ હૃદય પર ખરાબ અસર કરે છે.